보스웰리아 효능 부작용 총정리

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보스웰리아 효능 부작용 총정리

랑해씨 2022. 6. 14. 10:12

보스웰리아 효능 부작용 총정리

보스웰리아는 유향나무에서 추출한 수액을 빠르게 굳힌 것인데요. 학명은 Boswellia carterii 라고 합니다. 우리나라에서는 이것을 유향으로도 부르고 있습니다. 보스웰리아는 약성 효과가 있어 동서양에서 오랫동안 귀한 약재로 사용되어 왔고, 최근에는 건강보조제로 많이 나와서 인기를 끌고 있는 웰빙식품입니다. 우리 체내에 어떻게 좋다는건지 알고서 섭취하면 더 좋겠지요, 이번 포스팅에는 지금까지 잘 알려진 보스웰리아 효능 들을 정리해보았습니다.

보스웰리아 효능 은 ‘관절 지킴이’로 불리는 데요. 보스웰리아에는 글리코사미노글리칸, 보스웰릭산 등의 성분이 다량 포함되어있는데 이는 관절 건강 뿐만아니라 장 질환, 피부 건강 등에 상당한 좋은 효과가 있다고 합니다.
보스웰리아는 인도의 고산 지대나 아프리카에서 자라는 유향나무 수액을 채취해 굳혀 얻습니다. 그래서 이렇게 얻은 보스웰리아는 1년에 350g 정도로 극소량 얻을 수 있다는 점이 있습니다.

보스웰리아 효능 1.장 질환 개선

유럽에서 최근 의학 저널 보고로 발표된 연구 논문에 의하면, 보스웰리아 추출물을 6주 동안 매일 염증성 장 질환 환자들에게 복용시켰더니, 환자 중에서 82% 정도가 완치되었다는 연구 결과가 나왔습니다. 또 다른 논문인 [설치류에서 보스웰리아 세라타의 장운동에 대한 효과: 변비 없이 설사 억제]에 따르면 장 수축을 유도해 설사 증상을 유발한 기니피그의 대장에 보스웰리아 추출물을 처리한 결과가 나왔는데, 장의 수축 정도가 98.1% 이상 억제되어 설사 등의 장 질환 증상이 개선된 것으로 나타났습니다.

보스웰리아 효능 2.골관절염 치료

보스웰릭산(boswellic acid)은 보스웰리아의 소염 및 진통 효과를 나타내는 일부 기능 물질입니다. 보스웰릭산(boswellic acid)은 5-lipoxygenase(5-LO)라고 하는 염증효소의 활성을 저감시킴으로 우리 신체내 염증반응 물질 및 염증 유발물질인 TNF-α, IL-6 등 사이토카인의 생성을 억제하면서 연골 조직을 구성하는 단백질의 생성을 촉진하고 연골세포의 cell death를 낮추는 활성을 나타내는 것으로 보고되어 집니다.

보스웰리아 효능 3.기관지 건강

보스웰리아가 가지는 소염효과는 관절염 뿐만 아니라 기관지염에도 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 장기간 동안 기침을 하거나 가래가 많이 생기는 등의 만성 기관지염 증상을 앓고 계신 분이라면 소염, 진통효과가 있는 보스웰리아를 섭취하면 도움을 받을 수 있다고 알려져 있습니다. 또한 호흡을 안정화시키고 천식과 같은 기관지 관련 질병을 예방하는 효과도 있으니 잘 주목해주세요.

보스웰리아 효능 4. 항암 효과

세포사멸로 알려진 세포고사(apoptosis)는 세포, 장기의 항상성 유지를 위한 생물학적 역할로 인식되면서 면역계, 신경계 세포를 생성하고, 분화 및 기능 발현을 하는 데 있어서 중요한 연할을 하는데요. 특히, 유향물추출물은 세포고사(apoptosis) 신호전달기전인 capsae 3-like cysteine protease는 물론 세포사멸 단백질인 Bax 단백질를 활성화시킴으로써 백혈병같은 혈액암에서 유래된 HL-60세포주의 세포고사를 일으키는 것으로 보고되어 집니다. 그리고 자궁암 세포주인 HeLa cell에 유향을 처리했더니 용량 의존적인 정도 안에서 세포고사가 확인되었습니다. 이것은 세포내 칼슘을 증가시키며 이를 통해 칼슘 의존성 시스테인 단백질 분해효소(Ca2+-dependent cystein protease)인 칼파인과 capsase의 활성를 증가시키고 그로 인해서 세포고사를 유도되었다고 전해집니다. 유향에는 보스웰린산이란 성분이 매우 풍부하다고 말씀 드렸는데요. 이 성분 역시 염증을 없애는 기능이 뛰어나서 류마티스관절염 치료는 당연하고, 암세포가 자기 스스로 자멸사하는 신호경로를 증가시키기 때문에 암세포가 스스로 사멸하고 자살하도록 유도합니다. 거기에 비정상적으로 혈류를 공급받으면서 암세포가 점점 증식하게 되는데, 이 때 혈관이 새로 만들어지는 것을 차단하는 효과를 통하여 종양의 증식과 전이를 억제합니다. 그리고 에스쿨레틴이란 물질이 함유되어 있는데 이것은 세포주기를 미리 차단해서, 마찬가지로 암세포가 자살을 하도록 유도하는 항암적인 효과가 있다고 합니다.

보스웰리아 효능 5.피부미용

앞에서 미리 언급한 바와 같이 강력한 소염작용을 발휘하고 있습니다. 이런 염증을 억제하는 기능을 인플라신이란 성분을 통해 발휘되는데. 이 인플라신 성분이 염증을 일으키는 중간 매개체 중에 하나인 류코트리엔이 합성되는 것을 억제하게 됩니다. 이 때 관절 뿐만 아니라 피부에 발생하는 염증 역시 억제되기 때문에 피부트러블이나 피부주름 생성, 기미, 잡티 등 각종 피부질환들을 예방하고 치료하는데요. 게라니올 이란 성분이 역시 다량 함유되어 이 성분 자체가 피부 보습이 뛰어나피부를 촉촉하게 하고 거기에 노화예방에도 탁월하다고 하니 피부 건강에 당연히 좋게 됩니다.

보스웰리아 먹는법

보스웰리아는 분말과 원물로 섭취하는 방법이 있습니다. 분말은 따뜻한 물 200ml 에 보스웰리아 약 4g 정도를 풀어서 섭취해주면 되는데요. 보스웰리아 원물은 깨끗이 씻은 후에 물 2L에 원물을 넣고 물이 끓으면 약불에서 15분 정도 더 끓인 후 섭취하면 되는데, 이때 주전자에 수액이 눌러 붙을 수 있기 때문에 부직포 같은 것에 보스웰리아를 넣고 끓여주는 것이 좋습니다.

보스웰리아 부작용

아까도 말했듯이 보스웰리아의 섭취 방법은 가루로 된 보스웰리아를 물에 희석해 마시면 되는데요. 다만, 4g 이상 과도하게 섭취할 경우에는 장기 복용때 위장 장애, 구토, 설사, 피부 발진, 메스꺼움, 간 손상 등 증상을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 보스웰리아는 생리자극, 자궁혈류증가 등의 작용을 하기 때문에 임산부는 피하는 것이 바람직한데요. 항염증제나 항응고제를 섭취하고 있는 어르신의 경우, 둘이 만나 부정적인 상호작용이 나타날 수 있으니 복용하기 전 반드시 주치의와 상의하시기 바랍니다. 그 밖에도 종종 드물지만 메스꺼움, 구토 그리고 피부 발진 등이 나타나는 경우도 있을 수 있으니 주의해야 하겠습니다.